Seelische Gesundheit - Intuitiver Malkurs

*Kurs: Lebensfreude – wenn die Seele malt*

Ein Tag, an dem du den Kopf ausschaltest und deine Hände reden lässt. Kein Können nötig, nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

Worum es geht

*Hingabe an das Leben*  

Wir starten damit, anzukommen. Weg vom Planen, Bewerten, Funktionieren. Hier geht es darum, dem Moment zu vertrauen und das zuzulassen, was gerade da ist. Freude, Schwere, Stille, Unruhe – alles darf sein. Aus dieser Hingabe entsteht Raum für Lebendigkeit.

*Die Hände geschehen lassen*  

Vergiss Techniken und das „schöne Bild“. Du malst nicht mit dem Kopf, sondern lässt deine Hände führen. Sie wissen mehr, als dein Verstand denkt. Wenn du loslässt, entstehen Linien, Formen und Farben, die direkt aus deinem Inneren kommen. Überraschend, roh, echt.

*Wir malen mit Kreide und der Hand*  

Keine Pinsel, keine Schablonen. Nur bunte Pastellkreide und deine Hände. Das direkte Berühren des Papiers verbindet dich sofort mit dem Prozess. Du verwischst, schmierst, schichtest, reibst – körperlich, sinnlich, intuitiv. Die Kreide macht es leicht, schnell zu sein und Veränderungen zuzulassen.

Ablauf des Tages

1. *Ankommen & Erdung* – Kurze Atem- und Körperübung, um im Hier und Jetzt zu landen.

2. *Warm-up mit Farbe* – Spielerische Übungen ohne Ziel. Ziel ist es, den inneren Zensor leise zu machen.

3. *Freies Malen* – Längere Phasen, in denen du deinen Impulsen folgst. Ich begleite, gebe Impulse, aber keine Vorgaben.

4. *Teilen & Spiegeln* – Wer mag, zeigt sein Bild und erzählt, was beim Malen passiert ist. Kein Bewerten, nur Wahrnehmen.

5. *Abschlussritual* – Wir lassen den Tag bewusst ausklingen und nehmen ein Gefühl von Lebensfreude mit nach Hause.

Für wen ist der Kurs?

Für alle, die:

- Den Kopf mal abschalten und wieder mehr fühlen wollen

- Kreativität neu erleben möchten, ohne „künstlerisch begabt“ zu sein

- Eine Pause vom Funktionieren brauchen und Lust auf Farbe haben

- Neugierig sind, was passiert, wenn die Hände führen

Was du mitnimmst

- Ein paar Bilder, die nur dir gehören

- Die Erfahrung, dass Loslassen leicht sein kann

- Mehr Vertrauen in deine Intuition und deinen Ausdruck

- Das Gefühl, lebendiger und leichter zu sein

*Material*: Alles da. Pastellkreide, Papier, Schürzen. Bring bequeme Kleidung mit, die Farbe abbekommen darf.

*Dauer*: 7 Stunden  

*Gruppe*: 6-12 Personen  

*Kosten: 90€ (inkl. Verpflegung und Material)

*Hinweis*: Das ist kein Kunsttherapie-Kurs und ersetzt keine Therapie. Es ist ein Erfahrungsraum für Lebensfreude und Selbstausdruck.

Lust, das mal auszuprobieren? Was spricht dich an dem Kurs am meisten an – das Loslassen oder das Malen mit der Hand?